VOLVER AL ÍNDICE DE EJERCICIOS RARA REHABILITACIÓN VESTIBULAR
Sentado
Sujete una tarjeta con la mano a la altura de sus ojos a unos 20-25 cm. de distancia.
Gire la cabeza al mismo tiempo que mueve la tarjeta, pero en sentido inverso:
A. Dirección horizontal: cuando la cabeza vaya hacia la derecha, la tarjeta irá hacia la izquierda, y al revés, cuando la cabeza vaya hacia la izquierda, la tarjeta irá a la derecha.
B. Dirección vertical: cuando la cabeza vaya hacia arriba, la tarjeta irá hacia abajo, y al revés, cuando la cabeza vaya hacia abajo, la tarjeta irá hacia arriba.
Gradualmente aumente la velocidad y amplitud de giro de la cabeza.Debe tener en cuenta que es más importante mantener el objeto o las letras enfocadas que la velocidad del movimiento de la cabeza.
