EJERCICIOS PARA REHABILITACIÓN VESTIBULAR

Aquí se incluyen una serie de ejercicios cuyo objetivo es mejorar su equilibrio.

Aquí tiene más información sobre qué es la rehabilitación vestibular.

Antes de utilizar estos ejercicios debe consultar a su médico, él le informará si son adecuados o no en su caso particular, y le indicará si es necesario realizar primero algunas exploraciones especiales como videonistagmografía, posturografía… que permitan conocer mejor cual es su estado y seleccionar aquellos ejercicios mas adecuados en su estado.

Hay muchas circunstancias que requieren tratamiento especial y existen una serie de factores que pueden condicionar los resultados, de forma que los limiten o prolonguen el periodo de tratamiento, que es necesario tener en cuenta antes de fijar objetivos de la Reeducación Vestibular y de los que su médico le informará: causa del proceso que sufre, diagnóstico, estado funcional previo a la lesión, tratamiento médicos que sigue, otras enfermedades que sufre, precocidad del tratamiento rehabilitador…

No debe tener prisa durante la ejecución de los ejercicios. Es aconsejable hacer 2-3 sesiones al día, empleando 20-30 minutos en cada sesión, teniendo en cuenta un periodo de descanso posterior.

Realícelos junto a una pared o en la esquina de una habitación; siempre en una habitación amplia, donde no pueda golpearse si ocurre una caída, y estando siempre acompañado por otra persona. Los pies deberán estar sin calzado o con uno que sea cómodo y sin tacones.

Es posible que alguno de los ejercicios le provoquen malestar, mareo o vértigo, debe dejarlo y consultar a su médico.

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