Ejercicios para r. v. – 3.7. Equilibrio estático: decúbito

CLÍNICA BARONA Y ASOCIADOS

Colóquese de rodillas inclinado hacia delante

De tal forma que solo apoye uno de sus brazos en el suelo, y el otro se encuentre extendido hacia delante.

Después extienda hacia atrás la pierna contralateral a la del brazo extendido.

Intente mantener el equilibrio unos 10-15 segundos, 3 veces.

rodilla brazo inclinacion

Repítalo cambiando la pierna y el brazo.

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